¿Còmo puedo ayudarte?

¿Qué pasa cuando acudes a terapia?

En realidad no se puede esperar que cuando acudas conmigo a terapia vas a encontrar respuestas literales a los problemas u objetivos que iremos siguiendo de manera estructurada para que seas “mejor”, porque en verdad la Gestalt, no sabe qué significa lo que es estar mejor, ¿mejor para quién? ¿Mejor cómo?, no tenemos un “lugar al que debamos llegar” según los estándares de alguien.

Para mí lo importante será que vayas conociéndote, escuchándote, encontrándote, para que de esta manera generemos TUS respuestas y lo que para tí está bien. Tu sabes mucho más de ti, que cualquiera; por eso yo no puedo generar tus respuestas o indicarte el camino; la experiencia, tendrá gran valor para nosotros por lo cual no es una cuestión rápida y con objetivos, sino que se vive como un proceso que está generándose continuamente y es muy interesante, enriquecedor y favorecedor la revisión constante. Es así que este tipo de terapia se recomienda una vez a la semana para no dejar que pase tanto tiempo y tome matices de solución de problemas sino como un proceso de autoconocimiento. De igual manera el tiempo que dure el proceso terapéutico, se irá definiendo respecto a la persona en particular y pueden hacerse revisiones para retroalimentarnos y saber si vamos caminando por donde está bien para ti.

Se busca una relación entre el paciente y el terapeuta horizontal, de esta manera es posible que algunas veces ponga mi experiencia a tu servicio y la relación entre ambos, no es de alguien que sabe y alguien que no sabe, sino de iguales. La diferencia es el entrenamiento para hacer este acompañamiento, nada más. De igual manera puedo cometer errores y el aprender a hablarlos entre nosotros será algo que resultara terapéutico, porque de ninguna relación simplemente te vas, sino que al contrario, dialogas, enfrentas, reconoces, y sigues adelante.

Para un Gestaltista el cambio ocurre al “Darse cuenta” y no al empujarlo a hacer cambios, porque es paradójico que mientras más intentas ser lo que no eres, menos cambios ocurren, y al contrario igual, de manera paradójica, al aceptarnos como somos, revisar las razones, los procesos en el cuerpo, se podrá generar un cambio acorde con lo que se va sintiendo.

Acudir a terapia, algunas veces puede ser difícil, confrontativo, doloroso, pero también algunas veces significa gozo, reconocimiento de lo favorecedor, positivo. Por favor no esperes encontrar puros temas difíciles, sino que será bueno que lo asumas como un proceso que tiene de todo.

Otra cuestión interesante es el aquí y ahora, que no quiere decir que no trabajemos con el pasado o el futuro puesto que el tiempo es un continuo, pero si será favorecedor situarnos en el aquí para revisar desde este momento la experiencia, que trae consigo al pasado y al futuro. Así notaras que no haremos de primera instancia, una revisión concienzuda de tu pasado, o del futuro, solo que se requiera.

Mi entrenamiento tiene una base humanista que permite un acompañamiento empático con confianza total en el paciente, entendiéndolo en SU mundo. Ahora bien, puedo decirte que en mi experiencia como psicóloga, en la vida, en las terapias a las que yo he acudido, aquí en psicoterapia Gestalt encontré el lugar perfecto para conocerme, para ser congruente, para generar cambios, si realmente así se desea, los avaneces que notaras serán muy reales.

A parte de todo lo dicho que quizá te sirva para comprender a dónde acudes a terapia, también debo decirte que soy una Persona que también siente, tiene actividades, soy humano, y que para que el proceso se pueda llevar de manera adecuada, será importante que cualquier cambio que requieras respecto al horario me lo hagas saber con tiempo. Buscaremos un horario apto para ambos de tal manera que sea posible respetarlo. El faltar a la cita sin avisar causará el pago de la misma aun sin asistir, a menos que se pueda hacer un cambio de horario, programado con tiempo (al menos un día antes).

La puntualidad también es un requisito importante ya que en caso de que haya otro paciente después de ti, no debe esperar por una impuntualidad tuya, y de igual manera yo baso mis actividades respecto a la carga de trabajo que tenga y puede resultar incómodo si no se respeta y con el tiempo causar algo que no ayude al proceso. La duración de la terapia individual es de una hora y si es de pareja es de hora a hora y media, según se requiera.

Haciendo todas estas anotaciones, concluyo diciéndote que en este proceso de esta relación que poco a poco se ira haciendo más estrecha, será muy importante que no dejes de acudir solamente; sino que hagamos un cierre, como un ejercicio para no dejar asuntos inconclusos y también tomando en cuenta que se generó una relación de la cual podemos despedirnos, así como lo haríamos de cualquier persona, amigo, al que ya no vamos a ver.

Ya para finalizar, es posible que acudas solamente una sesión a terapia, solo para despejar alguna duda, pero por favor, hazlo saber.